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Surf Integral – PLAN ANUAL

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Acerca de este curso

Bienvenidos a Surf Integral, un módulo para introducirte en el emocionante mundo del surf, diseñado tanto para principiantes como para quienes desean perfeccionar sus habilidades. Un espacio que te enseñará las técnicas esenciales del surf y te brindará una serie de herramientas que te ayudarán a integrar tus emociones, a conectar con tu fuerza desde el disfrute y a darte permiso para aprender a tu ritmo, desde el cuidado y no desde la exigencia.

 

Qué aprenderás:

  • Técnicas básicas del surf: desde cómo pararte en la tabla hasta la correcta posición del cuerpo y las maniobras fundamentales.
  • Lectura del mar: aprende a leer las olas y las condiciones del mar para surfear de manera segura y efectiva.
  • Manejo emocional: estrategias para superar el miedo, aumentar la confianza y mantener la calma en el agua.

Por qué unirte:

  • Enfoque en el bienestar: para una experiencia de surf más completa.
  • Acceso ilimitado: disfruta de acceso ilimitado a los tutoriales y recursos del módulo para aprender a tu propio ritmo y volver cuando lo necesites.
  • Comunidad: forma parte de nuestra comunidad para compartir experiencias, recibir consejos y motivación constante.

 

Prepárate para dominar las olas y encontrar equilibrio emocional con nuestro módulo: surf integral. ¡Inscribite hoy y empezá tu viaje de conexión y disfrute!

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¿Qué aprenderás?

  • Técnicas básicas del surf: desde cómo pararte en la tabla hasta la correcta posición del cuerpo y las maniobras fundamentales.
  • Lectura del mar: aprende a leer las olas y las condiciones del mar para surfear de manera segura y efectiva.
  • Manejo emocional: estrategias para superar el miedo, aumentar la confianza y mantener la calma en el agua.

Contenido del curso

Encuentro 1: Iniciación al surf: técnica y emoción
Tu primer acercamiento al surf va mucho más allá de pararte en la tabla. Es el inicio de una relación con el mar, con vos mismx y con una nueva forma de habitar el cuerpo y la naturaleza. En este encuentro, combinamos técnica, seguridad y conexión emocional para que te sientas lista y en confianza. ¿A quién está dirigido? A personas de todas las edades que quieran dar sus primeros pasos en el surf, reconectar con las bases o prepararse antes de entrar al mar. No necesitás experiencia previa, solo ganas de aprender con apertura y presencia. ¿Qué incluye? - Lectura del mar: tipos de olas, corrientes, mareas y zonas seguras. - Factores meteorológicos que afectan al surf. - Conocimiento del equipo: leash, quillas, traje de neopreno y más. - Consejos de seguridad y prevención de accidentes. - Normas de convivencia y respeto en el agua. - Técnica del pop up (cómo pararte sobre la tabla). - Prácticas de visualización y mindset para entrar al mar con confianza y superar obstáculos. - Entrenamiento y fortalecimiento muscular. - Recursos descargables y acceso al contenido grabado

  • E book Surf Session
  • Lección numero uno: conectar con el mar
    27:00
  • Surf para principiantes
  • Lección numero 2: ejercicios para leer el mar
  • Clase de entrenamiento lumbar con Jeremías Escayola
    00:00
  • Meditación guiada
    08:00
  • Niveles del Surf

Encuentro 2: Remar, leer el mar y confiar en tu cuerpo
🌸 Descripción breve e inspiradora En este segundo encuentro profundizamos la conexión entre cuerpo y ola. Vas a descubrir cómo remar de forma eficiente, cómo posicionarte en la tabla y, sobre todo, cómo confiar en tu equilibrio, en tu lectura del mar y en tu intuición. Este módulo es clave para construir seguridad y disfrutar el momento en que vas a buscar esa ola que es para vos. 💬 ¿A quién está dirigido? A quienes ya se están acercando al agua o lo han hecho alguna vez, y quieren ganar confianza al remar, mejorar la postura y aprender a leer mejor el entorno. También para quienes quieren fortalecer cuerpo y mente antes de viajar o tomar clases en el mar. ¿Qué incluye? - Técnica de remada: postura, ritmo, potencia y eficiencia - Ejercicios para mejorar equilibrio y estabilidad - Lectura de las olas: cómo se forman, tipos y características - Posición en la tabla según condiciones del mar - Pop-up: variantes y correcciones comunes - Meditaciones: Cómo superar el miedo, la duda y la frustración en el agua Ejercicios de concentración y respiración para la remada Cierre emocional: volver al propósito, abrazar tu proceso clase de yoga

Encuentro 3: Correr olas: técnica, disfrute y confianza en movimiento
🌸 Descripción breve e inspiradora Este encuentro es para celebrar lo que ya sos capaz de hacer. Es el momento de conectar con esa sensación única de estar sobre el agua, de fluir con la ola, de confiar en tu cuerpo y en el mar. Vamos a pulir técnica, aprender a caer con suavidad y a seguir avanzando con herramientas reales. 💬 ¿A quién está dirigido? Para quienes ya están remando y agarrando olas, o se sienten listas para empezar a intentarlo. También ideal si querés mejorar tus metidas al mar, ganar soltura y llevar tu práctica a un nuevo nivel de conciencia. 📚 ¿Qué incluye? 1) Técnicas para correr olas: - Posicionamiento en la ola - Movimientos básicos: línea recta, bottom turn, trimming - Postura y mirada para ganar control y velocidad 2) Cómo evitar caídas y recuperarte con seguridad: - Técnicas para caer sin lastimarte - Cómo volver a remar con confianza - Herramientas mentales para superar bloqueos 3) Cómo seguir progresando después del curso: - Rutinas y ejercicios para mantener el cuerpo activo - Visualización y mindset para sostener la práctica - Consejos para entrenar en seco y fortalecer el engrama motor 4) Cierre emocional y reflexión del camino recorrido: - Espacio para registrar avances, celebrar logros y agradecer el proceso - Reafirmar tu conexión con el mar y con tu poder interno

Encuentro 4: Técnicas avanzadas para surfear con flow y seguridad
Técnicas avanzadas para surfear con flow y seguridad 🌸 Descripción breve e inspiradora Este módulo está pensado para profundizar en movimientos que te permitanen surfear con más fluidez, control y confianza. Vas a aprender técnicas que te preparan para desafíos mayores en el agua, siempre conectando cuerpo, mente y mar. 💬 ¿A quién está dirigido? Para quienes ya están cómodas remando y tomando olas, y quieren perfeccionar su técnica para surfear con más estilo y seguridad. Ideal para surfistas que quieran dar un salto y explorar movimientos avanzados. 📚 ¿Qué incluye? 1) Roll Tortuga: - Técnica para superar olas grandes y poder remar con seguridad - Cómo proteger tu cuerpo y mantener la calma bajo el agua 2) Take Off: - Generación de velocidad para entrar en la ola con potencia - Consistencia para repetir y mejorar el arranque 3) Movimiento de caderas: - Coordinación para maniobras más suaves y efectivas - Ejercicios para aumentar la flexibilidad y el control corporal 4) Cierre emocional: - Trabajamos la gratitud: conectar con el mar, tu cuerpo y el aprendizaje recorrido

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.
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